仕事

連休明けに気分を仕事モードにすんなり切り替える方法!

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休み明けは気分が乗らない。。。
そんな事はありませんか?
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お盆休み、年末年始、リフレッシュ休暇、
ゴールデンウィーク、シルバーウィーク。。。
連休の前はウキウキしますが逆に
連休後は中々気持ちの切り替えが難しいですよね。
そんな気持ちを吹き飛ばす方法をまとめていきます!

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スムーズに気持ちを切り替える方法!

①前々日に出勤の準備を済ませておく。
人は皆、途中にしている事に対して注意が行きやすい傾向があります。
そのため、休日の前々日にしっかりと仕事のスケジュール確認や
スーツ、持ち物の準備を済ませておき、
休日最終日に仕事の事を気にせずに気持ち良く過ごす事で
脳が休日をしっかりと休んだとしっかりと認識をしてくれるため
連休明けの仕事にスムーズに入りやすくなります。

②睡眠時間を仕事時間に戻しておく。
連休明け出勤日の2、3日前から仕事時間の起床時間に合わせた
スケジュールに身体を慣れさせておき、
身体自体の準備を進めておく事で
連休明けの出勤日に寝坊する事なく
仕事に向かう事が出来ます。

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③連休明けは早めに出勤する
連休明けにスケジュールの確認をすると言う事は
どうしても連休前に行っていた業務を忘れてしまう場合があるため
いつもより早めに出勤し、スケジュールや今担当している業務の
確認の時間を作っておくといいでしょう。
また、この作業を朝いちに行う事で脳が仕事モードに入る準備運動を
してくれるためスムーズに仕事モードに入るには
一石二鳥の準備方法になります。

④一駅前で降りて歩いて出勤する
これは駅と駅の間が短い場合の方法になりますが、
朝の出勤時に身体を動かす事で脳の準備が開始し
仕事に入りやすい状態になります。

⑤簡単な処理から始める
掃除や書類整理、打ち込み等
単調に行える仕事を先に行う事で脳に準備運動をさせる事が出来、
その後の仕事がスムーズいに行える状態になりやすくなります。

まとめ

連休明け当日は気分が中々乗らずに大変ですよね。
連休最終日や出勤日当日でも間に合う方法です!
是非是非参考にして頂けたらと思います!
行ってらっしゃいませ!

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