メンタルケア 性格の共通点 未分類

心に余裕がある人の特徴と心に余裕を持つ方法

投稿日:2018年8月8日 更新日:

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心に余裕がある人って清々しい気持ちにさせてくれますよね
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優しくて、理解があって。
心に余裕がある人って良い反応をしてくれますよね。
そんな余裕のある人の特徴をまとめていきます。

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心に余裕のある人の特徴

①スケジュールが決まっていて、予定より早く物事を進めている
心に余裕のある人は自分のスケジュールに
余裕がある状態になっている人が多いです。
やりたい事もしっかりしていて、それでいてその予定も前倒しで
終わっているからこそ余裕が生まれます。

②人生経験が豊富、もしくは知識量で全体をきちんと観れる
少々の問題があっても、持ち前の人生経験や知識量で
全体を瞬時に把握し、そこに対してしっかりとした
返答が出来る自信があるため余裕が生まれます。

③精神的に満たされている
誰かのために動くと言う事は自分が満たされている状態になります。
自分なりのリフレッシュ方法があったり
何か没頭できる物があったりと
自分のメンタルケアがうまくいっているため
誰かのために動ける余裕があります。

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④他人と比較しない
他人と比較すると言う事は自分を自分で責めているがために
起きる行動です。
自分も周りの人もどこかしら長所と短所があって
やりたい事も十人十色です。
その事をきちんと理解しているため
誰かを羨ましがって自分を卑下する事がありません。

⑤謙虚、感謝の気持ちがある
自分がいるのは誰かのおかげ
自分自身は今現在未熟で成長している過程であると捉えているため
自分の事を課題評価していません。
そのため、周りからの情報にもしっかりと耳を傾ける事が出来ます。

ゆとりのある人になるには

①出来ない事は出来ないと断る
自分のキャパ以上の事をずっと続けていると疲れてしまいます。
そのため、自分が嫌な事についてはしっかりと断る事でゆとりが生まれます。

②自分に適した睡眠時間を把握する
人によって必要睡眠時間は6~10時間が一般的とされています。
睡眠不足は精神衛生上良くないため
2週間程度を目安に睡眠時間を変える事で
その日の体調やストレスに対する心のクッションも
強度が変わるので自分に合う睡眠時間を確保する事をオススメします。

③予定は先に片づけて、楽しい事は最後に
自分がやらなければいけない事が目の前にあると人は
焦ってしまいます。
であればその状況を一つ一つ早めに解決する事で
自分の心のゆとりに繋がります。

まとめ

いかがだったでしょうか。
心にゆとりを持つ事で何か生活が楽になれば幸いです

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