性格の共通点

努力を継続できない理由と努力している人の共通点とコツ

投稿日:2018年7月26日 更新日:

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努力する事は難しいと思っていませんか?
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努力って聞くと頑張らなければいけないとか、
毎日気を付けなければいけないと思っていませんか?
そもそも努力を継続できない理由は何でしょう?
そして努力出来る人は何を考えているのか、努力するための
コツをまとめていきます

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努力を継続できない理由

①他の事に妨害される
一つの目標に対して行動している状況で
別の事に目移りしてしまって、
当初の目標を達成できないケースがありますね。
例えるなら「学生時代の宿題」
あなたがもしテレビのある所で勉強していた経験があるのであれば
わかりやすいと思いますが
宿題をやっている最中にあなたの好きなアニメや
好きな俳優の出ているドラマがやっていたらそちらに目移りしてしまいませんか?
それを見ている時間、宿題をやる事は少しも進まないですよね。

②初心を忘れてしまう
長期間であればあるほど顕著に結果として出ることだと思いますが
最初はあなた自身やりたい事をしっかりと頭にいれた状態で
行動をすると思います。ただしこれは意識していないと
時間の経過と共に忘れてしまうケースもあり
初心よりも目の前に移る壁にぶつかれなくなってしまい
努力をしなくなってしまいます。

③変化のない状態や成果の出ない状況が続いて努力をやめてしまう
大きい夢や長期間かけてゴールまで到達する努力は
結果の出ない時期が出てしまうケースがあります。
この状態になった時に
結果を夢見る気持ち<辛いからやめたい気持ち
と言う関係があなたの中に出てきませんか?
そう言った状況に陥り、継続してしまうと努力をやめてしまうケースがあります。

④やりたい事がすり替わってしまう
これは努力をしない、とは一概には言えませんが
極端な例を挙げると
「100万円貯金する」と言って貯金を頑張っていた人が
途中で競馬で「万馬券を当てる」となってしまうケースがあります。
また、努力自体が目標になってしまうケースもあり、
ゴール出来ない努力をする日々になるため
その先のゴールが見えなくなってしまい
苦しくなってしまい努力をしなくなるケースがあります。

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努力を継続できる人の共通点

①努力自体を楽しんでいる
コツコツ努力をするのが好きなケースは
努力に対する苦痛が存在しません。
そうなると、どれだけでも努力を出来てしまう状態になります。

②ゴールをしっかりとイメージ出来ている
自分が何故努力しているのか。をしっかりと理解した上で行動をしているため
努力自体を苦痛としてではなくゴールに行くための
手段と考えている
また、目標と目的の区別やそれに対する自分が行動する事も理解しているため
努力に対する免疫力が出ています
例えるなら「10万円貯金する」目標(ゴール)を決めたとして
「休暇に旅行に行くため」等と言った目的もしっかりと理解していて
10ヶ月後の休暇に旅行に行きたい、月1万円ずつ貯金する。
などと言ったイメージがすぐに出来る状態になっています。

③目的や目標が本当に自分が好きな事
「好きこそ物の上手なれ」と言うことわざがある通り
「好き」と言う気持ちは努力との相性がとても良く
努力への苦手意識よりも目標を達成した喜びに対するイメージがずっと続くため
目標に向かって脇道に逸れる事もなく、ただひたすら努力を続けられます。

努力を継続させるコツ

①自分の本当にやりたい事、目指したい事をゴールにする
自分が好きな事であれば知識も深くゴールのイメージや
そこに対して必要な事も考えやすいでしょう。
ふとした瞬間に初心を思い出す事もしやすく
ブレる事が少なくなっていきます。

②徐々にハードルを上げて行く
最初から大きな目標を掲げてしまうと
経験も知識も少ない状態で目標の手前にある壁も大きくなってしまい
努力をする事自体大変になってしまいますね。
10割あるうちの1割を出来る様にしよう。
出来る様になったら2割に増やそう。
と言った具合に徐々に努力する量を増やしていく事で
あなた自身の経験も増えていき、
やれる事も次第に増えていきます。

③環境整備をする
努力したい事に邪魔になる事、物がない所で努力をする事。
そうする事で純粋に努力する事に集中出来るようになります。

まとめ

いかがだったでしょうか?
努力自体に不安を感じているあなたの、少しでもタメになれば幸いです。

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