生活

夏の冷房対策の有効な物や飲み物は何?夏風邪の治し方は?

投稿日:2018年6月14日 更新日:

■本文

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夏の冷房って、中で仕事をする人にとっては地獄ですよね
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いよいよ夏ですね!
事務所で仕事をする方は冷房の効きすぎで
夏風邪や体調を崩してしまうのが怖い季節でも
ありますよね?

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夏の冷房対策で有効な服装やアイテムは?

よく出る方法としてはストールやひざ掛けを使用したり、
冷房の向きを調整してもらう方法があります。
でも持ち運びが大変だったり、冷房も丁度あなたの丁度後ろに冷房があると
中々難しい所もありますよね。

その他には靴下の2枚履きや腰に使い捨てカイロを張るのがオススメで
場所によっては半そでやスカートを禁止している所でも
使用可能で、目立たない上に急に外回りになった場合でも
脱いだりはがす事も簡単です。
特に使い捨てカイロは
冬だけしか売っていないイメージですが、
実は薬局店でも登山者向けに売っています。
また、今は100円均一にも取り寄せ対応の所もあり、
1週間~10日程度で物が届きますので今のうちに
準備しておくといいかも知れません。。
また、もし冬の残りがある場合でも使い捨てカイロは
2年~3年程度もつためそのまま夏用として使う事も出来ます。

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夏の冷房対策で有効な飲み物は?

全般的に温かい飲み物が良いとされていますが
お茶やコーヒーについては現時点色んな所で
体温を上げる、下げるについては
カフェインに血行促進による体温の上昇と
血管収縮や利尿作用があり、尿を出す際に体温が下がると言われ
体温の上昇説、体温を下げる説の両方がある状況のため
なんとも言えないのが現状です。

体温を上げる飲み物として有効なのは
紅茶、生姜入り紅茶やハーブティーで
こちらには身体を温める効果があります。
生姜入り紅茶については粉末でも売っていますし
もし可能であれば、紅茶に生姜のすりおろしをいれても
構いません。ハーブティーについては様々な種類があり
秋が来ないと言うメリットもあります。

それでも夏風邪をひいてしまった場合は?

それでも夏風邪になってしまった場合は
しっかりとした睡眠を脱水症状を抑えるための水分補給が必要です。
何故なら夏風邪は冬の風邪と違い暑い所や多湿な場所を好むため。
布団を沢山かぶって寝る等の普通の風邪の体温を上げて治す方法は
逆効果逆効果になります。
症状としては
高熱やのどの痛み、せき、嘔吐、下痢、目ヤニや発疹など
があります。
もし熱がない場合はより良い睡眠をとるために
お風呂もリフレッシュ効果があり効果的です。

まとめ

冷房対策も場所によっては
方法が限られてしまうケースもありますが
これから冷房との暑い戦いの季節が続きますが、
冷房対策をしっかりして、夏を楽しく過ごせる時間を
多く取りたいですよね。
あなたにとって良い夏になります様に!

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