生活

本当の意味での自分らしさとはどうしたらわかる物?

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あなたは今、自分らしさについて一度は考えた事がありませんか?
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人によっては、一生の課題とも言える自分らしさ、個性、キャラクター。
あなたはもしかしたら今、そこに辿り着くまでの方法を探している最中でしょうか?
もしかしたら、そこへ続く方法はひとつではないのかも知れません。
今日は自分らしさについて、様々な自己啓発の研修や本を読み、それを日常の中に
取入れて、実際に成功や失敗まで至った自分の経験を基に説明していきます。

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自分らしさって一体何の事?

まずは自分らしさについて。
自分らしさの定義を考える際、
4つの視点があります。

1.自覚の領域。。。自分から観たあなた
2.客観的領域。。。周りから観たあなた
3.自他周知の領域。。。自分も周りも知っているあなた
4.未知の領域。。。誰も知らないあなた

この4つになり、さらに言えば
客観的領域は人によって視点にバラつきがありますし
未知の領域があるから、自分の可能性や未知に対する不安から
あなた自身の自分らしさを見つける邪魔をする原因になりやすいです。
もちろん他の2つの領域が邪魔をするケースもあります。

ですが逆に自分らしさとは普通を手放し、あなたがあなた自身を本当の意味で見つめた時に
出てくる事もあります。
普通の枠に入っているかいないかに関係なく、
あなたが心から喜べている、もしくは今考えている事や行動している事を
使命にしても苦にならない位の状況もあなたらしさを導くヒントになってくれるはずです。

自分らしさは不変のものか?

自分らしさはまるで宝探しの様に長い年月をかけて見つける物だ。
そう言う人も中にはいますが私はこれを半分正解で半分間違いだと思っています。
私は今回の記事あくまで「参考」と言う位置づけにしました。
自分らしさを長い年月をかけて見つける物と言う人は私の中で
探求者と言う自分らしさを持つ人と言う位置づけになると考えているから。
と言う点とその先にその人だけが見つける自分らしさもある。とも考えているからです。
この人達は自分らしさを固定し努力し続ける時点で本人が気づいていないだけで自分らしさを
見出しているケースも多く、こう言った方達に自分らしさを聞くと
決まった、もしくは毎回似た様な返答が返ってくるはずです。

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ですが逆に
過去、現在、未来の重要度の比率について、0.5:9:0.5と言う比率も存在しています
この点から考えると「過去の自分らしさ」や「未来の自分らしさ」について悩むのであれば
まず「今の自分らしさ」を考えてみると自分らしさの不変な物に位置づけする必要はない。
と考える事も出来ます。
例えば過去の自分はこうしたから今の自分もこうするのが「今の」自分らしさを邪魔するのであれば
それはすでにあなたの自分らしさから除外された物と言う事にも繋がります。

不変性について2つの視点を述べましたが、
どちらがあなたの好きな考え方だったでしょうか?
もしくは両方でしょうか?
この選択も小さな事ですがあなたらしさを判断する基準になります。

自分で自分を書き出してみる

方法は二つです。
1.「あなた」に関する事をひたすら書きなぐり、その後読み返す。
2.今ある物、やりたい事、やらなければいけない事、捨てたい事。
  この4点を良い、悪い関係なく書き出す事
こちらの2つの方法です。

1.については簡単です。
A4程度のメモ用紙2枚、ペンを準備し
メモ用紙1枚に5分~10分と自分で時間を決め物事の良し悪しを気にせず
「あなた」と言うテーマについて思いつくだけ書き出してください。
時間いっぱい、もう出ません!と言う位まで書けたら、
それを読み返しながら、思った事をまた別のメモ用紙に書き出して行ってください。
その両方を見た時にあなたの気づかない、あなたらしさを再認識出来ると思います。

2.についても大体のやり方は同じですが項目は4つに変わり、
今ある物、やりたい事、やらなければいけない事、捨てたい事。
がテーマになりますのでメモ用紙を4つに折ったり、
線をつけてわかりやすい様に4つのテーマ名を書き込んでください。
その後については1.とやり方は同じです。

これは脳科学の観点からやる方法で、脳が断片的に記憶している事を
書き出す、それを見直す事で脳に項目の結びつきか出来た状態で
記憶させることが出来、メモ用紙に書く前には思いつかなかった
あなたらしさを発見する手段になります。

参考にしてみてください。

まとめ

あなたが自分らしさにたどり着ける様、様々な方法をご紹介してみました。
あえてこの方法でやるのが一番良い!と言う書き方はしませんでした。
と言うのも、最初にも申し上げた通り、自分らしさを見つける方法は
多岐に渡るため、私の今回ご紹介した方法が正解とは限らないからです。
もし、今回の方法をとっても自分らしさを見つけられない!
と言う場合は誰かの夢に乗っかっているのも良いかも知れませんね。
その行動をしている最中にあなたの自分らしさが見つかるかも知れません。
あなたが自分らしさを見つけられます様に!

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